Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
80,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 82,57g | Hh: 59,83g.
Aamiainen: Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Coffemate Líquido Avellana, Café Espresso. Lounas: Verduras Salteadas, Aguacate, Tilapia (Pez). Päivällinen: Hershey's Jarabe de Chocolate, HEB Queso Chihuahua Menonita, Crown Prince Ostiones Ahumados, Breton Galletas, Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Café Espresso. lisää...
|
|
2212 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|