Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 50,07g | Prot: 78,73g | Hh: 121,83g.
Aamiainen: Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай Несладкий, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами. Lounas: Яичный Желток, Яичный Белок, Сырой Овощ, Щи с Курицей. Päivällinen: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Пятерочка Банан, Творог (Обезжиренный), Fish House Крабовые Палочки Снежный Краб , Котлеты из Индейки. Välipalat/Muut: Musler Батончик Мюсли с Цельными Злаками Постный (Лесные Ягоды и Мёд), Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|