Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1750 kcal
|
Rasva: 46,41g | Prot: 66,33g | Hh: 274,60g.
Aamiainen: Растительное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Главпродукт Варенье Черничное, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Рисовая Мука, Простоквашино Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Оливковое Масло (Первого Отжима), Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Greenbox Суп из Индейки с Яичной Лапшой. Päivällinen: Gullon Печенье Мария без Сахара, Главпродукт Варенье Черничное, Пискаревский Кефир 1%, Optimum Nutrition Рыбий Жир, Капуста, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Ананас, Киви, Gullon Печенье Мария без Сахара, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|