|
Nach 3 Tagen saftkur
Hüfte 92
Po 103
Oberschenkel 62
Wade 39
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 18,67g | Prot: 39,78g | Hh: 268,72g.
Aamiainen: Honig, Blaubeeren, Trauben, Kiwi, Birnen, Gala Äpfel, Kölln Haferflocken. Lounas: Olivenöl, K-Classic Pizza-Tomaten Stückig, Rote Paprika, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Lidl Reisbeutel. Päivällinen: REWE Passierte Tomaten, Lidl Reisbeutel. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|