Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 72,07g | Prot: 72,13g | Hh: 83,93g.
Aamiainen: Edeka Himbeeren, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Bio Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen, Ja! Skyr Natur, Alnatura Sonnenblumenkerne, Fitline Activize. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Elstar, Honig, Salakis Feta Natur, Salz, Thymian, Netto Natives Olivenöl Extra, Kürbis Bischofsmütze, Fitline Basic, Fitline Restorate, Fitline Activize. Päivällinen: Obersteirische Molkerei Bergkäse, Rookhus Forellenfilets Natur. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|