Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 141,71g | Prot: 117,63g | Hh: 159,63g.
Aamiainen: Смешанные Орехи, Минтай Жареный, Жареное Яйцо. Lounas: Квашеная Капуста, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Минтай Жареный, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Коломенское Батон Нарезной, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара 2%, Яблоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Смешанные Орехи, Конфета. lisää...
|
Painonpudotus 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|