Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
131,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 89,09g | Prot: 97,24g | Hh: 228,21g.
Aamiainen: Appel Worcester Sauce, Maggi Würze, Maggi Fondor, REWE Tomatensaft, Südzucker Kluntje Kandis, Tee, Sülze, Gekochtes Ei, Die Deichkäserei Küstenkäse, Koch's Sahne-Meerrettich Sahnig-Mild, Krone Räucher-Lachs, Dulano Delikatess Kochschinken , Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Raclette, Harry Rosenbrötchen . Lounas: Sharon. Päivällinen: Meyer Menü Rheinischer Sauerbraten , Kartoffelknödel, Semmelknödel. Välipalat/Muut: Freshona Cornichons, Erdnüsse, Walnüsse. lisää...
|
|
4359 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|