Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 49,76g | Prot: 89,08g | Hh: 99,83g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Путина Икра Зернистая Лососевых Рыб, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Цена Фасоль Стручковая, Мираторг Итальянская Смесь, Кухмастер Томатная Паста, Белый Город Молоко 2,5%, Ferrero Ferrero Rocher. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Птицефабрика Северная Филе без Кожи Охлаждённое, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Каравай Ролл Пшеничный, Большая Кружка Сметана 20%, Фабрика Домашних Солений Морковь Маринованная со Спаржей. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Михайловский Бройлер Куриная Грудка, Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|