Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
618 kcal
|
Rasva: 12,80g | Prot: 39,02g | Hh: 99,29g.
Aamiainen: Kohlrabi, Spargel, Salatgurke, Babykarotten, Gekochter Brokkoli (Frischware), Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Teehaus Brombeer-Himbeer Tee, No Wonder Magische Kohlsuppe. Lounas: No Wonder Magische Kohlsuppe. Päivällinen: Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Magerquark, Pellkartoffeln, No Wonder Magische Kohlsuppe. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Angie140170
|