Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2756 kcal
|
Rasva: 81,04g | Prot: 173,64g | Hh: 308,83g.
Aamiainen: Bonduelle Erbsen und Möhrchen Zart und Fein, Kaffee mit Milch. Lounas: DM Bio Lindenhonig, REWE Mediterranes Weißbrot , Philadelphia Balance Kräuter, Weich Gekochtes Ei, Lieken Urkorn Müslibrot, Kirschmichel. Päivällinen: Qi2 Beef Snack Classic, Kellogg's Rice Krispies Multi-Grain, Nussschnecke, REWE Bio Müsli Beeren. Välipalat/Muut: Weich Gekochtes Ei, Rapunzel Ingwer-Kokos Fruchtschnitte, Qi2 Woman Protein Shake, Multipower Formula 80, Alpro Hafer & Mandel. lisää...
|
|
1780 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|