Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 67,90g | Prot: 47,35g | Hh: 110,27g.
Aamiainen: Nespresso Café Capsulas. Lounas: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hellmann's Mayonesa, Hacendado Pan Aceite de Oliva, Hacendado Plátano, Hacendado Fabada, Nespresso Café Capsulas. Päivällinen: Huevo. Välipalat/Muut: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Aldi Pan Tostado Integral de Trigo , Té Rojo. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
|