|
Vamos recuperando 💜 Ojalá llegar a los 63 de aquí a fin de enero
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 64,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 37,13g | Prot: 46,45g | Hh: 170,61g.
Aamiainen: Jumbo Palta Hass, Trapense Miel, Quaker Avena Instantánea, Naranjas, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Lounas: Patatas Cocidas, Zanahoria, Zapallo, Lechuga. Päivällinen: Gourmet Cacao Amargo , Orasi Leche Soya sin Azúcar, Sandía, Unimarc Media Palta. Välipalat/Muut: Quillayes Queso Chacra sin Lactosa, Castaño Pan Pita Integral, Tomates Rojos, Café, Lechuga, Esmeralda Piña. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|