Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2013
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 79,58g | Prot: 72,81g | Hh: 197,57g.
Aamiainen: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Be Light Schinkensülze mit Champignons. Lounas: Natreen Pflaumenmus, Kühne Gewürzgurken, Gouda oder Edamer, Mettwurst, Dulano Leberwurst Fein, Salami, Bonifaz Chili, Bellasan Bellasan Aktiv, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Päivällinen: Aldi Kartoffelpüree, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Dickmann's Schokokuss, Dr. Oetker Rote Grütze, Obstsalat, Clementinen, Mineralwasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2590 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|