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🙈 seit dem ich an Weihnachten nicht mehr notiert habe was ich esse schaffe ich es irgendwie nicht wieder weiter zu machen und esse andauernd. wenigstens Sport mache ich noch enigermaßen weiter. hab mich im november bei der Myline studie rann gehalten und abgenommen und danach wieder alles schleifen lassen🙈
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102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1943 kcal
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Rasva: 106,17g | Prot: 69,96g | Hh: 188,52g.
Aamiainen: Weich Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Honig, Butter, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Lounas: Maggi Zwiebelsoße, Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rolffes Kasseler-Braten (25g). Päivällinen: Cocktailtomaten, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Edeka Schinkenwurst, Butter, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Schokoladenstückchen, Schokoladentorte. lisää...
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Painonnousu 0,5 kg viikossa
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 Kommentit
Na komm, track dein Essen hier wieder..., das hilft echt! 💪🍀
10 tammi 21 jäseneltä: sassi.68
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Hauptsache aufschreiben , egal ob ETB eingehalten oder nicht, nur nicht die Kontrolle verlieren 😉
Wir machen es für uns💪🍀
15 helmi 21 jäseneltä: Huhu!123
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Ja das stimmt. werde ich machen 😊👍🏻
16 helmi 21 jäseneltä: Helle30
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