|
Отпуск, поддержка, профицит. Зафиксируем текущий вес, будем уходить в дефицит.
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1194 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 33,60g | Hh: 135,25g.
Aamiainen: O'Zera Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Чай, Макароны по Флотски, От Палыча Пирожное Картошка, NL International DrainEffect Red. Välipalat/Muut: Сладкая Слобода Печенье Затяжное Сырное, Бутерброд с Колбасой. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|