Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
110,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 74,50g | Prot: 58,06g | Hh: 37,56g.
Aamiainen: Помидоры, Сыр Фета, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо-Пашот. Lounas: Грецкие Орехи. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Хек. Välipalat/Muut: Грейпфрут. lisää...
|
|
2974 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Hieronta - 20 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alenasapoval
|