Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2021
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2019 kcal
|
Rasva: 76,02g | Prot: 135,87g | Hh: 177,11g.
Aamiainen: Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, ВкусВилл Тыклеты с Абрикосом и Дыней, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Добрынинский, Пятерочка Помидоры, Now Foods Ультра Омега-3. Lounas: Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, ВкусВилл Сливки 10%, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Лента Печень Свиная. Päivällinen: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Экзо Мороженое Манго-Малина, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Добрынинский, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|