Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1081 kcal
|
Rasva: 28,96g | Prot: 60,32g | Hh: 154,84g.
Aamiainen: Buah Naga, Pisang. Lounas: Rendang, Mentimun (dengan Kulit), Putih Telur Matang, Nasi Merah. Päivällinen: Kikil, Bayam Dimasak (dari Segar), Rendang, Putih Telur Matang, Nasi Merah. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|