Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1217 kcal
|
Rasva: 43,02g | Prot: 65,25g | Hh: 153,47g.
Aamiainen: Kelapa, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Pecel, Bayam, Nasi Merah. Lounas: Nasi Putih, Kecambah, Kacang Rebus, Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Bakso Ayam, Mentimun (Kupas), Selada, Telur, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Rambutan. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - awinsetya22
|