Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1634 kcal
|
Rasva: 151,32g | Prot: 61,12g | Hh: 163,30g.
Aamiainen: Buah Naga. Lounas: Bakwan, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Solaria Kwetiau Goreng, Bakwan. Päivällinen: Telur Bebek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kue Pukis, Indomilk Susu Full Cream, Pisang, Buah Naga. Välipalat/Muut: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Marimas Rice Cracker, Kolak. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|