Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 marraskuuta 2010
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 marraskuuta 2010:
|
1059 kcal
|
Rasva: 36,92g | Prot: 48,33g | Hh: 136,82g.
Aamiainen: Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale. Lounas: Spicy Hot V8 100% Vegetable Juice, Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, Pepper Jack Cheese, Colby Jack Cheese, Multigrain Bread, Turkey Breast Meat. Päivällinen: Stir-Fry Vegetables, White Rice (Medium-Grain, Cooked). lisää...
|
|
1776 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meanE1969
|