Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 35,59g | Prot: 64,44g | Hh: 55,11g.
Aamiainen: Яшкино Конфеты Крокант, Жареное Яйцо без Жира, Куриные Грудки, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, La Paulina Сыр Моцарелла. Lounas: Яшкино Конфеты Крокант, Сыр Моцарелла, ВкусВилл Лаваш Армянский Деревенский, Куриное Филе. lisää...
|
|
1642 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 57 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Yuliya-lokteva
|