Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 24,34g | Hh: 100,66g.
Aamiainen: Ешь Здорово Масло Льняное с Добавлением Амарантового, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: SPAR Салат из Капусты с Овощами, От Палыча Котлеты Рыбные (Щука, Судак). Päivällinen: Чай, Финик, Магнит Грейпфрут , Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной, Monini Бальзамический Соус, Макфа Макароны Отварные, Русский аппетит Горчица Русская, Провансаль ЕЖК Майонез 67%. Välipalat/Muut: Ого Сухарики Ванильные, Кофе (из Молотых Зерен), Зефир в Шоколаде. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natalya.nata.ryabova
|