Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 52,80g | Prot: 116,24g | Hh: 204,45g.
Aamiainen: Гост Сгущёнка с Сахаром, Real Сырники Классические, СибХлеб Сухарики Ржаные, Картофель Отварной, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Алые Паруса Хлеб Парижский, Fish House Форель, Сладкий Красный Перец, ВкусВилл Кета Стейк. Lounas: Лента Яблоко, Гост Сгущёнка с Сахаром, Магнит Банан, Простоквашино Сметана 15%, Сыр, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Рис Отварной. Päivällinen: Джанкойское Молоко Масло Сладко-Сливочное Несоленое Традиционное, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Капуста Тушеная без Масла, Геркулес Геркулес Традиционный, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|