|
last night before sleep i ate more 870kcal. 😧😧
I can not control my mind. 😩😩😩
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 71,89g | Prot: 87,81g | Hh: 317,85g.
Aamiainen: Mix rice, 삼양 불닭소스, Korean Waxy Corn, Vegetable Oil, Cooked Carrots (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Eaten). Lounas: Soy Sauce, 홈플러스 김가루, Sesame Oil, Rosa Five Spice Gluten Stew Vegetarian, Mix rice, CP Bologna Chilli. Päivällinen: Mendake Japnese Style Green Noodle, Sesame Oil, Instant Noodle Soup, Fish Sauce (Bagoong), Cabbage, Rosa Five Spice Gluten Stew Vegetarian, Mix rice, Ezygo Sausage Fried Rice. Välipalat/Muut: Ezygo Macaroni Tomato Sauce with Chicken, Taro Fish Snack Lite Low Sodium, Nestle Koko Krunch (Thailand), Homey Coconut Cracker, Mayonnaise , Taro Fish Snack Hot Chilli. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|