Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2519 kcal
|
Rasva: 77,19g | Prot: 113,13g | Hh: 336,63g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Майонез, Додо Пицца Сырники, Додо Пицца Цезарь Салат, Селяночка Яйцо Куриное. Lounas: Яблоко, Ванта Чёрный Хлеб, Рис, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Олейна Масло Растительное, Увелка Пшено Шлифованное. lisää...
|
|
2109 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 3 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lihaskunto - 48 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Lepo - 9 tuntia ja 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Арианааааааа
|