|
Woooosh! Geil, so kann man doch die neue Woche starten 💪💪💪
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 39,28g | Prot: 84,52g | Hh: 156,06g.
Aamiainen: Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Birnen, Heidelbeeren, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Lounas: Loose Quäse, Buletten, Iglo Rahm-Gemüse Karotten, K-Classic Kartoffelpüree. Päivällinen: Belbake Mandeln Blanchiert, Gemahlen, Exquisa Quark Genuss Vanilla, Rote Paprika, Loose Quäse Milde Minis, Kaufland Mini Puten Wiener, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst, Exquisit Pastrami, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Vital + Fit Brot. Välipalat/Muut: Toffifee Toffifee. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|