Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
631 kcal
|
Rasva: 20,59g | Prot: 69,54g | Hh: 45,90g.
Aamiainen: Himbeeren, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, Ener Bio Amaranth Gepufft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss, Ja! Skyr Natur, Ja! Walnusskerne. Lounas: Cocktailtomaten, Hofmaier Hähnchenbrust. lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 49 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|