Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 45,07g | Prot: 103,31g | Hh: 118,40g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Яблоко Желтое, Курага, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сметанин Молоко 2,5%, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Коровка из Кореновки Кефир 2,5%, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Вокруг Света Какао-Порошок, Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Приглашаю всех желающих похудеть в БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК 👯♂️
Что вы получите? 💌
1️⃣ Вкуснейшие пп рецепты
2️⃣Мотивация и поддержка
3️⃣Дружная атмосфера
4️⃣Полный заряд энергии
5️⃣Советы по ПП
Мы с девочками ждём именно тебя 💥
✔️ДЕЙСТВУЙ и Начни менять свою жизнь сегодня, прямо сейчас ✔️
Пиши мне в вацап по номеру 89241597252
Реализуй свою мечту, стань красивее и изящней 🥗🤗
10 tammi 21 jäseneltä: lenavasil2004
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - levchenkonatalya87
|