|
Ну, наетое за праздники ушло, можно снова в бой!
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 90,48g | Prot: 79,54g | Hh: 180,87g.
Aamiainen: Emco Мюсли Хрустящие Шоколад и Орехи, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Лиронас Рожок Вафельный Пломбир, Грецкие Орехи, МарС Сникерс Белый, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lounas: Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Грецкие Орехи, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Магнит Пирог с Ветчиной и Сыром. Päivällinen: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Молочная Страна Молоко Сгущенное без Сахара, Махеевъ Джем Персик-Манго, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яйцо, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|