Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 71,97g | Prot: 122,32g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: Kaffe med Mjölk, Kaviar, Fazer Ekologiska Råghalvor, Kokt Ägg, Bregott Ekologisk, Body Science Milk & Oats. Lounas: Surdegsbröd, Pokebowl. Päivällinen: Arla Crème Fraîche, Gurka (med Skal), Cocktailtomater, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Köttgryta. Välipalat/Muut: Red Delicious Äpplen, Barbells Protein Bar Hazelnut & Nougat, Apelsiner, Kaffe med Mjölk. lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
Steg - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|