|
Wünsche euch nen tollen Wochenstart!
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 46,90g | Prot: 51,83g | Hh: 46,22g.
Aamiainen: Schmitz Schinken-Mettwürstchen , Granatapfel, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Edeka Kokosraspeln, REWE Birne Abate Fetel, Zimt, Äpfel, Milbona Joghurt Natur. Lounas: Gemüsesuppe. Päivällinen: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten. Välipalat/Muut: Ja! Walnusskerne. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Guten Morgen 😊, wünsche ich dir auch...wie geht es dir?
11 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
Danke ganz gut!
Nur etwas stressig mit homeschooling(1+2 klasse), kleinkindbetreuung(2jahre) und arbeiten( jetzt auf nachmittags bzw. Wochenends).
Ich hoffe das es bald wieder zu Normalität zurück geht!
11 tammi 21 jäseneltä: Schmiddy0187
|
Oh ja das glaube ich dir... Ja Normalität wäre ein Traum...
11 tammi 21 jäseneltä: dirk___
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|