Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
917 kcal
|
Rasva: 29,86g | Prot: 57,90g | Hh: 105,72g.
Lounas: Nimet Tam Buğday Ekmeği , Çokça Kahvaltılık Sos Acuka, Zeytin, Domatesler, Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Rafadan Yumurta. Päivällinen: Kırmızı Lahana, Nimet Tam Buğday Ekmeği , Limon, Domatesler, Reis Chia Tohumu , Havuç, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Marul, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Välipalat/Muut: Damla Maden Suyu, Türk Kahvesi, Limonlu Su, Sütlü Kahve. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - haticeehilal
|