Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2013
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1384 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 72,97g | Hh: 126,20g.
Aamiainen: Wholemeal Bread, Walnuts, Butter, Apricot Jams and Preserves. Lounas: Beef, Cream of Leek Soup (Prepared with Milk). Päivällinen: Cooked Cauliflower (from Fresh), Fried Egg, Beef Steak, Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Cheese Crackers, Rum Balls, Bananas, Kiwi Fruit, Cappuccino, Oranges. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|