Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 76,68g | Prot: 86,07g | Hh: 142,03g.
Aamiainen: Голубика, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Му-Му Творог 5%. Lounas: Шашлык из Свинины, Гречка с Грибами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Баклажанная Икра, Елизавета Хлебцы Вафельные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Суп с Лососем. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мандарины, Глобус Чернослив, Каждый День Курага . lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
|