Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1027 kcal
|
Rasva: 43,68g | Prot: 56,38g | Hh: 103,68g.
Aamiainen: Bellarom Family Latte Macchiato. Lounas: Ja! Kondensmilch 4%, Kaffee, Bellarom Family Latte Macchiato. Päivällinen: Larsen Kaviar Creme, Zitronensaft, Milbona Hirten Käse Light, REWE Avocado. Välipalat/Muut: Freeway Cola Zero, Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g). lisää...
|
|
472 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Google Fit - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|