Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 toukokuuta 2020
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1479 kcal
|
Rasva: 71,70g | Prot: 86,45g | Hh: 120,77g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, Кофе с Молоком и Сахаром, Ростбиф Сэндвич с Сыром, Куриная Грудка Отварная, Омлет с Молоком. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Яйцо Всмятку, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Овсяноблин с Сыром. Päivällinen: Абрикосы, Белоручка Капуста по Корейски с Морковью, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Абрикосы, Яйцо Всмятку. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Cardio - 25 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ledi.darinka
|