Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1129 kcal
|
Rasva: 29,75g | Prot: 90,60g | Hh: 118,13g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Hovis Medium White Bread, Cooked Egg White, Tesco Hard Boiled Eggs. Lounas: Fage Total 0%, Heck Chicken Italia, Warburtons Wholemeal Bread. Päivällinen: Tesco Golden Vegetable Rice, Tesco British Smoked Bacon Lardons. lisää...
|
|
2927 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 49 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bigballsack
|