Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 86,82g | Prot: 107,69g | Hh: 176,84g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 3,2%, Мясновъ Сметана 20%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Варенье Малиновое, РИФ Семга Слабосоленая, Хлебный Дом Батон Нарезной, Artfruit Авокадо ХАСС. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Яйцо, Слобода Майонез, Heinz Кукуруза Сладкая, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Ванюшкины Сладости Орешки, Вязанка Ветчина Столичная, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Макфа Спагетти Отварные, Ikea Имбирное Печенье, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Рококо Филе Бедра Куриное, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Kamis Карри, ITLV Оливковое Масло, Шпинат, ВкусВилл Руккола, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TimeOut86
|