Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 58,28g | Prot: 74,66g | Hh: 146,54g.
Aamiainen: K-Classic Gourmet Schinken-Spießbraten , Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Deli Reform Sommerfrische, Goldähren Rustikale Steinofenbrötchen, Aldi H-Vollmilch 3,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Gut & Günstig Käse-Snack Maasdamer , Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Lindt Salted Caramel. Päivällinen: Kinder Cards, Arla Skyr Erdbeere. Välipalat/Muut: SodaStream Cola ohne Zucker. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|