Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
78,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 68,97g | Hh: 104,34g.
Aamiainen: Kresse, Harry Eiweißbrot, Spiegelei ohne Fett, Adler Schwarzwälder Schinken. Lounas: Werder Tomaten Ketchup, Kaninchenfleisch, Blumenkohlauflauf, Kürbispüree, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Päivällinen: Balsamico, Olivenöl, Basilikum, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella , Hagen Grote Aceto Kugel. Välipalat/Muut: DM Bio Paranuss Kerne, IronMaxx Protein Chips 40, Birnen, Kaffee mit Milch, Lindt Alkohol Spezialitäten, Volvic Tee Pfirsich. lisää...
|
|
228 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|