Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 97,41g | Prot: 125,59g | Hh: 58,35g.
Lounas: Макдоналдс Кетчуп, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Майонез, Куриные Бедрышки (Запеченные), Суп Харчо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%. Päivällinen: Куриные Бедрышки (Запеченные), Планета Суши Том Ям. Välipalat/Muut: Cinnabon Салат Цезарь. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Afrodisha
|