|
no changes for me again 😢
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
909 kcal
|
Rasva: 10,57g | Prot: 72,19g | Hh: 101,49g.
Aamiainen: Starbucks Skinny Caffe Latte (Venti), Hazelnut Milk, Coffee. Lounas: Tesco 50% Fruit Muesli, Hazelnut Milk, Coffee. Päivällinen: Brooklea Greek Style Fat Free Natural Yogurt, Bramwells 30% Less Fat Salad Cream, Morrisons House Salad, Pinch of Nom Hunters Chicken. lisää...
|
|
2128 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Ruokaostokset - 25 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|