|
KFA 16,9
WAS 61,4%
MUS 44,3%
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 103,00g | Hh: 79,70g.
Aamiainen: Kürbiskerne Geröstet und Gesalzen, Foodspring Protein Cream Haselnuss, Bio 100% Dinkel Toastbrot, Kaffee, Vollmilch. Lounas: Glottertäler Winzerschinken, Lieken Urkorn Kleines Feines. Päivällinen: Vitasia Erdnussöl, Meine Metzgerei Rumpsteak, Iglo Gemüse-Ideen Italienisch. Välipalat/Muut: Schneekoppe Bio Leinöl, Schwarzwaldmilch Magerquark. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|