Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2013
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1534 kcal
|
Rasva: 55,44g | Prot: 76,21g | Hh: 177,17g.
Aamiainen: Gutfried Hähnchen Salami, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Nevella Stevia, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: Dieter Hein Dieter Hein Delikatess Puterfleisch in Aspik, Golden Toast Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Ketchup, Dr. Oetker Rote Grütze, Patros Schafskäse Leicht, Gurkensalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt. Välipalat/Muut: Natreen Sauerkirsch-Nektar, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Ferrero Jogurette, Clementinen. lisää...
|
|
2579 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 9 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|