Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1401 kcal
|
Rasva: 52,32g | Prot: 90,09g | Hh: 139,53g.
Aamiainen: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Каравай Хлеб Черный Столовый, Сырники с Изюмом, Чай с Молоком и Сахаром. Lounas: Активиа Биойогурт с Клубникой, Яблоком и Питахайей без Сахара, Рыбный Суп. Päivällinen: Омлет или Яичница с Овощами, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Магнит Апельсин. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tonyashev
|