Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2013
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1119 kcal
|
Rasva: 31,72g | Prot: 41,56g | Hh: 151,55g.
Aamiainen: Hamfelder Hof Dinkel Flocken, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frischer Joghurt Mild 1,5%, Tee, Feigen. Lounas: Würzl, Bofrost kaisergemüse, Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl, Hirse. Päivällinen: Würzl, Bofrost kaisergemüse, Zwiebel, Knoblauch, Olivenöl, Hirse, Fischhändler Butterfisch. Välipalat/Muut: Erdinger Alkoholfrei, Kaffee, Alnatura Rohrohrzucker, Tee, Äpfel, Banane. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|