Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
781 kcal
|
Rasva: 24,53g | Prot: 28,05g | Hh: 111,16g.
Lounas: Jus Jeruk (Dingin, Termasuk dari Konsentrat), Nasi Goreng. Päivällinen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Välipalat/Muut: Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hestyfirda
|