|
Vuelta a empezar. Las navidades y las vacaciones han sido muy duras, no me desprendo de mi ansiedad y no encuentro el tiempo para hacer ejercicio.
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 90,83g | Prot: 90,97g | Hh: 112,10g.
Aamiainen: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Semillas Secas de Chía, Kiwi. Lounas: Sal, Vinagre, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Mozzarella, Serrano Jamón Serrano, Verdifresh Rúcula. Päivällinen: Danone Oikos Griego Yogur Natural, Naranjas. lisää...
|
|
2659 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 10 minuuttia, HIIT - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
|
 Kommentit
11 tammi 21 jäseneltä: belyi09
|
Muy fácil. Pon en un papel tu horario y reserva un tiempo para ti. El de ejercicio. Y ese tiempo es tuyo, personal e intransferible.
11 tammi 21 jäseneltä: siempre aprendiendo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|