Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2021
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 41,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1748 kcal
|
Rasva: 75,61g | Prot: 115,50g | Hh: 159,97g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Fazer Хлебец Двухсолодовый. Lounas: Вкуснотеево Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яйцо (Целое). Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Призма Яблоко Зеленое, Гелиос Ряженка из Молока Нашей Дойки 4%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trinity97
|